25 principais caminhadas no Nepal: reserve seu próximo destino de caminhada

O Nepal, localizado no centro do Himalaia, é o destino dos sonhos dos trekkers de todos os aventureiros em todo o mundo. Este país montanhoso tem oito dos quatorze picos mais altos do mundo, incluindo o topo do mundo, o Monte Everest; e tem experiências de trekking imaculadas que podem variar desde um passeio nas florestas de rododendros até aventuras sofisticadas em grandes altitudes. Não importa se você é um novato tentando ter sua primeira experiência nas montanhas ou um veterano onde terá a aventura definitiva, a rica topografia do Nepal oferece algo incrível para todos.

Seja a lendária caminhada no Everest Base Camp, que atrai milhares de aventureiros todos os anos, ou algumas das rotas mais desconhecidas, como a caminhada no Upper Mustang, que expõe um trecho da remota cultura tibetana, o Nepal tem algumas das montanhas mais espetaculares. Aqui está um guia completo que lista as 25 melhores caminhadas no Nepal para que você possa identificar a caminhada certa que tornará sua próxima visita ao Himalaia agradável.

Qual é o motivo para fazer Trek no Nepal?

O potencial de trekking do Nepal vai muito além da magnificência dos montanhistas. A nação possui uma variedade paisagística inacreditável: as florestas subtropicais nos territórios de planície e o clima ártico nas altitudes elevadas. Os Trekkers têm a oportunidade de sentir vários nichos climáticos, conhecer fauna e flora originais, ver templos antigos e comunicar com diferentes grupos étnicos numa só viagem.

O Nepal é bastante amigável tanto para os trekkers amadores quanto para os mais experientes, devido à infraestrutura de trekking estabelecida, como o sistema de casas de chá, bem como aos guias de trekking locais qualificados. O turismo sustentável e os esforços de conservação neste país também servem o interesse da sustentabilidade dos ambientes montanhosos para as gerações futuras, ao mesmo tempo que a indústria do turismo é uma fonte de receitas para a população envolvente.

1. Caminhada no acampamento base do Everest

• Duração:12-14 dias
• Nível de dificuldade:Moderado e desafiador
• Ponto mais alto:5.364 m (17.598 pés)

Caminhada no acampamento base do Everesté o girassol sagrado da expedição de trekking. Esta caminhada lendária segue o centro da região de Kumbu e tem como entrada uma vista deslumbrante do Everest, Lhotse, Nuptse e Ama Dablan. A caminhada começa com um voo muito emocionante paraLuklae a caminhada também passa por aldeias habitadas por sherpas e envolve Namche Bazaar, Tengboche e Dingboche.

Entre os nomes que se pode esperar estão a visita ao popular Mosteiro de Tengboche, dias de aclimatação no Namche Bazaar e a maior glória da visita ao Acampamento Base do Everest. Trek envolve estar em boa forma física e bem aclimatado para se adaptar à alta altitude.

2. Trekking no Circuito Annapurna

• Comprimento:15-20 dias
• Fator de dificuldade:Moderado a Difícil
• Elevação mais alta:5.416 m (17.769 pés) Thorong La Pass

Circuito Annapurnatambém é creditado com a mais rara diversidade, que expõe os trekkers às florestas subtropicais, pastagens alpinas e desertos de grande altitude. Esta rota padrão é uma rota ao redor do maciço de Annapurna e passa pela difícil passagem de Thorong La, que oferece vistas magníficas de Annapurna, Dhaulagiri e também de Machhapuchhre.

A experiência cultural também é um ganho, pois é possível ver e visitar templos hindus e budistas e conhecer pessoas de tantos grupos étnicos e também ver a diferença na topografia, ou seja, planícies verdes exuberantes mudando para a paisagem seca do planalto tibetano.

3. Caminhada no acampamento base de Annapurna

• Hora:7-12 dias
• Dificuldade:Moderado
• Pico:4.130 m (13.550 pés)

Esta caminhada também conhecida comoCaminhada pelo Santuário de Annapurna, é uma viagem que culmina em um incrível anfiteatro ladeado por imponentes montanhas. A caminhada apresenta a visão de Annapurna I, Annapurna South, Hiunchuli e o famoso Machhapuchhre (Pico Fishtail) a uma curta distância.

A caminhada passa por belas aldeias Gurung, florestas de rododendros e bosques de bambu até o acampamento base. Esta é uma caminhada ideal caso uma pessoa queira ver vistas espetaculares das montanhas, mas não esteja à altura dos problemas de altitude enfrentados em outras caminhadas em grandes altitudes.

4. Caminhada até o Vale Langtang

• Prazo:7 a 10 dias
• Dificuldade:Moderado
• Elevação do Pico:4.984 m (16.350 pés) em Tserko Ri

Caminhada pelo vale Langtangé uma mistura ideal de cultura e natureza. Esta caminhada fica ao norte de Katmandu e abrange o Parque Nacional Langtang, onde você encontra alguns pandas vermelhos, ursos negros do Himalaia e mais de 250 espécies de pássaros.

O caminho segue ao longo do rio Langtang, passando por densas florestas e depois se abre para o encantador Vale Langtang. Os Trekkers também passam tempo com o forte povo Tamang, que reconstruiu suas comunidades após o desastroso terremoto de 2015, exibindo esforços heróicos e humanidade.

5. Trilha pelo Circuito Manaslu

• Duração do programa:14-18 dias
• Dificuldade:Desafiador
• Ponto mais alto:5.106 m (16.752 pés) Larkya La Pass

OCircuito Manaslué outra caminhada que contorna o oitavo pico mais alto do mundo apresentando uma alternativa menos movimentada e mais remota, nos moldes do Circuito Annapurna. Esta caminhada com entrada limitada envolve permissão especial, a natureza selvagem das montanhas, a cultura budista medieval e o panorama de algumas montanhas.

Possui uma variedade de terrenos, desde vales glaciais subtropicais a de grande altitude e atravessa Larkya La Pass, um dos mais difíceis de cruzar. A experiência cultural inclui visitas a mosteiros tradicionais e comunicações com sociedades influenciadas pelo Tibete.

6. Jornada no Mustang Superior

• Duração:10-14 dias
• Dificuldade:Moderado
• Elevação superior:4.000 m (13.123 pés)

AventuraCaminhada superior do Mustangleva você a um reino desconhecido que antes de 1992 estava fechado para estrangeiros. Esta caminhada por localidade confinada expõe uma paisagem que lembra o Tibete talismânico, casas em cavernas decoradas nos tempos antigos, uma fortificação de rocha colorida e a cidade murada medieval de Lo Manthang.

A viagem dá uma ideia da cultura tradicional budista tibetana, das antigas rotas comerciais e das lindas paisagens alpinas desoladas. Sua geografia especial é em forma de sombra de chuva, o que o torna um destino de trekking muito bom mesmo na época das monções.

7. Caminhada pelos Lagos Gokyo

• Hora:12-15 dias
• Nível:Intermediário a Difícil
• Ponto mais alto:Gokyo Ri: 5.357 m (17.575 pés)

OCaminhada pelos Lagos Gokyocobre também uma rota diferente na região do Everest, cercada por lagos azul-turquesa e perspectivas deslumbrantes. A caminhada também envolve a subida até o Gokyo Ri, onde sem dúvida há uma visão melhor de 360 ​​graus do que no acampamento base do Everest, juntamente com vistas de perto de Cho Oyu, Everest, Lhotse e Makalu.

A Cachoeira é a atração principal, seguida pela série de lagos sagrados, sendo o maior deles o Dudh Pokhari. A caminhada no Everest Base Camp pode ser combinada com a caminhada ao longo do Cho La Pass, que é uma jornada desafiadora e difícil, mas também uma experiência enriquecedora da região do Everest.

8. Trilha de Três Passes

• Período de tempo:18-21 dias
• Nota:Extremamente Difícil
• Ponto mais alto:5.545 m (18.192 pés) em Kongma La Pass

Ocaminhada de três passagensé o pico final da região do Everest, envolve trekking em três passagens altas consecutivas que incluem Kongma La, Cho La e Renjo La. É a combinação da caminhada no Everest Base Camp e na caminhada nos Lagos Gokyo com o acréscimo da dificuldade nas travessias de passes.

A caminhada oferece vistas exclusivas das montanhas, passeios em dois acampamentos base (Everest e Cho Oyu), a experiência de ter finalizado uma das caminhadas mais difíceis do Nepal. É necessária boa condição física e experiência prévia em grandes altitudes.

9. Trilha pelo Circuito Dhaulagiri

• Prazo:18-21 dias
• Ponto de dificuldade:É muito desafiador.
• Maior Elevação:17.585 pés (5.360 m) em French Pass

Trilha pelo Circuito Dhaulagirié uma caminhada que circunavega a sétima montanha mais alta do mundo entre áreas selvagens e remotas. Esta é uma trilha desafiadora que precisa de equipamento de camping e passa por duas passagens altas, French Pass e Thapa Pass.

A rota é completa, natureza deslumbrante e paisagens deslumbrantes de Dhaulagiri e outras montanhas. O caminho envolve a travessia de geleiras e é recomendado apenas para trekkers experientes. Exige uma boa habilidade de montanhismo.

10. Caminhada no acampamento base de Kanchenjungha

• Hora:20-24 dias
• Dificuldade:Muito desafiador
• Cume mais alto:5.143 m (16.873 pés)

Acampamento Base de Kanchenjungaé a expedição ao canto oriental subdesenvolvido do Nepal e concentra-se na terceira montanha mais alta do mundo. Esta é uma caminhada em zona limitada que oferece áreas selvagens limpas, flora e fauna florescentes e cadeias de montanhas incríveis que estão superlotadas com outras caminhadas populares.

Trek também está disponível nos acampamentos base norte e sul, o que lhe dá a oportunidade de ter diferentes vistas desta enorme montanha. A experiência cultural envolve também um passeio a Limbu e Rai e daí a riqueza etnográfica à aventura.

11. Trekking no acampamento base de Makalu

• Duração:18-21 dias
• Aviso:É uma caminhada muito difícil
• Ponto mais alto:(15.978 pés), 4.870m

Caminhada no acampamento base Makaluleva os caminhantes à sexta montanha mais alta do planeta Terra através do Parque Nacional Makalu-Barun. Este difícil trekking na natureza oferece uma grande biodiversidade começando com as florestas tropicais, selva de alta altitude e vistas magníficas de montanhas como Makalu, Everest, Lhotse e Chamlang.

Este percurso de montanha envolve travessia de rios, subidas íngremes e zonas isoladas, que exigem excelentes condições físicas e experiência de montanhismo. A natureza livre de fumaça e alguns dos panoramas montanhosos mais impressionantes do Himalaia são a recompensa.

12. Jornada Dolpo

• Duração:Isso pode levar de 21 a 28 dias
• Nível desafiador:Pode ser uma jornada desafiadora
• Ponto mais alto:5.115m (16.781 pés) Numa La Pass

Caminhada Dolpovisita algumas das culturas mais remotas e menos estragadas do Nepal. A área é uma caminhada restrita que deu origem ao famoso livro de Peter Matthiessen intitulado Snow Leopard e oferece vislumbres da cultura antiga Bon e budista.

Entre os destaques da caminhada estão os lagos de grande altitude, os antigos mosteiros e o pitoresco Lago Phoksundo com suas águas de cor turquesa muito marcantes. A experiência cultural participa do contato com o povo tibetano que passou séculos preservando seu modo de vida.

13. Caminhada no Vale Nar Phu

• Duração:14-18 dias
• Dificuldade:Desafiador
• Altitude máxima:5.416 (17.769 pés) em Thorong La Pass

Trilha pelo Vale Nar Phué uma viagem a vales inexplorados que foram descobertos por estrangeiros nos últimos tempos, com pura natureza montanhosa e pura cultura tibetana. A caminhada é restrita, por isso pode ser vinculada ao Circuito Annapurna para incluir um toque de cultura neste percurso mais tradicional.

A caminhada inclui aldeias antigas, habitações históricas e montanhas incríveis. O relativo isolamento ajudou a manter práticas culturalmente distintas e meios de subsistência convencionais que dificilmente são observados no resto do Nepal.

14. Caminhada no Vale Tsum

• Hora:14 a 18 dias
• Grau de dificuldade:moderado—correspondente a desafiador
• Altitude do cume:3.700 m (1 2.139 pés)

Caminhada no Vale Tsumé uma expedição a um vale oculto místico afetado pelo Budismo Tibetano. Esta curta caminhada fornece conhecimento sobre a antiga cultura budista, bem como alguns belos mosteiros e montanhas panorâmicas, como Ganesh Himal e Buddha Himal.

Acredita-se que o vale seja um beyul ou refúgio sagrado e os caminhantes têm muito a explorar, como a cultura tradicional do budismo, visitando antigos gompas tibetanos, socializando com as comunidades que mantêm e praticam os seus princípios espirituais há muitos anos.

15. Caminhada Gosaikunda

• Comprimento:7 a 10 dias
• Dificuldade:Moderado
• Mais distante:4.380m (14.370 pés)

A caminhada Gosaikunda leva aos lagos de alta altitude que são sagrados e adorados pelos hindus e pelos budistas. É uma viagem comparativamente pequena dentro da área de Langtang e com todas as montanhas espetaculares, lagos limpos e valor cultural.

A caminhada é mais famosa nos meses do festival Janai Purnima, quando os lagos sagrados são visitados por milhares de peregrinos. A trilha pode ser unida à caminhada no Vale Langtang para torná-la uma experiência de caminhada mais longa.

16. Trilha Helambu

• Período:5-7 dias
• Desafio:Fácil a Médio
• Ponto mais alto:3.510m (11.515 pés)

Trilha Helambué um ponto de partida ideal para a caminhada no Himalaia porque consiste em florestas agradáveis, vilas tradicionais e vistas moderadas das montanhas. É uma boa caminhada, adequada para iniciantes ou para quem tem tempo livre e fica razoavelmente perto de Katmandu.

A trilha passa pelas aldeias de Sherpa e Tamang enquanto atravessa bares e simpáticas casas de chá locais. É uma ótima caminhada em treino de aclimatação em viagens mais de maior dificuldade.

17. Jomsom Muktinath Trek

• Hora:10-12 dias
• Dificuldade:Moderado
• Altitude Máxima:3800m (12467 pés)

Jomsom Muktinath caminhadaé uma mistura de valores fantásticos e espirituais, onde se viaja até o templo de Muktinath, que é local de peregrinação de hindus e budistas. A caminhada exibe uma ampla variedade de belas cenas e fotos da cordilheira Annapurna e da cordilheira Dhaulagiri em sua jornada.

A trilha integra o desfiladeiro mais profundo do mundo, Kali Gandaki Gorge, e proporciona uma experiência da cultura Thakali. A viagem poderia ser feita voando dentro ou fora de Jomsom e diminuindo o tempo de caminhada, porém, sustentando a experiência espiritual e também cultural.

18. Caminhada Mardi Himal

• Intervalo de tempo:5-7 dias
• Dificuldade:Moderado
• Ponto mais alto:4.500 m (14.764 pés)

Outra nova faixa é aCaminhada Mardi Himalque oferece panoramas deslumbrantes de Annapurna South, Hiunchuli e Machhapuchhre de perto. É uma trilha pedestre mais curta, com excelente vista para a montanha e alto tráfego em comparação com trilhas mais estabelecidas.

Com uma grande variedade de paisagens, incluindo floresta de rododendros e cumes altos, a caminhada é de excelente valor para os caminhantes com tempo limitado. O caminho tem pôr do sol e nascer do sol incríveis na cordilheira de Annapurna.

19. Caminhada no Pico Pikey

• Duração:6-8 dias
• Grau de Desafios:Fácil a Moderado
• Altitude mais alta:13.337 pés/4.065 metros

Caminhada no Pico Pikeyé uma caminhada impressionante recomendada por Sir Edmund Hillary, que adora ver as vistas do Everest durante suas caminhadas e oferece panoramas magníficos da cordilheira do Himalaia, como Everest, Makalu, Kanchenjunga e Annapurna.

A trilha pouco conhecida oferece excelentes paisagens montanhosas, encontros culturais com o povo Sherpa e belas florestas de rododendros. Esta caminhada é ideal quando se exige uma boa observação de aves que não seja muito difícil.

20. Trilha Ruby Valley

• Hora:12-15 dias
• Dificuldade:Moderado
• Elevação mais alta:4.300 m (14.107 pés)

Trilha pelo Vale Rubyé uma nova rota para a área inexplorada de Langtang e Mansalu, com a natureza selvagem das montanhas e um vislumbre de culturas puras. O facto desta caminhada ser baseada na comunidade traz ganhos económicos directamente para as aldeias.

A caminhada tem uma variedade de temas, pequenas aldeias, histórias panorâmicas, vistas panorâmicas das montanhas sem a agitação dos trilhos mais populares. Tem um nome que está relacionado com as pedras preciosas presentes na zona.

21. Trilha do Patrimônio Tamang

• Tempo de aquisição:6 a 10 dias
• Frequência:Fácil a Moderado
• Teto:3.165 m (10.384 pés)

Trilha do Patrimônio Tamangé uma caminhada de base cultural e consiste mais em aprender sobre os modos de vida tradicionais, costumes e orações. A caminhada comunitária é uma recompensa direta para os habitantes locais.
A caminhada envolve as habilidades da arquitetura tradicional, terraços e paisagens montanhosas moderadas, mas concentra-se no intercâmbio cultural e na experiência real. O caminho é ideal para amantes da cultura e interessados ​​em turismo comunitário.

22. Caminhada em Rolwaling

• Tempo de serviço:18-21 dias
• Desafio:Muito Difícil
• Alto:5.755 m (18.881 pés) na passagem de Tashi Lapcha

Caminhada no Vale Rolwalingé uma exploração de um dos vales mais inacessíveis do Nepal, que mais tarde leva você ao difícil Passo Tashi Lapcha. Esta caminhada desafiadora envolve montanhismo e experimenta uma natureza despretensiosa e belas vistas da montanha.

Essa trilha é facilmente combinável com a região do Everest, atravessando o Tashi Lapcha Pass, para uma das caminhadas mais difíceis, mas mais gratificantes do Nepal. O vale é considerado sagrado e tem uma solidão inacreditável.

23. Jornada Khopra Danda

• Prazo:10-12 dias
• Dificuldade:Moderado
• Maior envolvimento:3.660 m (12.008 pés)

Khopra Dandaé uma trilha de trekking única que apresenta mirantes que nem se pode imaginar e o panorama da cordilheira Annapurna e da cordilheira Dhaulagiri pode ser visto fora do alojamento em Khopra Ridge. Este caminho mais recente oferece excelentes vistas de montanha e ajuda as populações locais.

A caminhada é acompanhada por um desvio ao sagrado Lago Khayer e proporciona uma vista incrível do nascer e do pôr do sol. A trilha é composta pelo turismo comunitário e pelas belezas da natureza.

24. Caminhada panorâmica de Annapurna

• Intervalo de tempo:7 a 10 dias
• Nível de habilidade:Fácil a Médio
• Cume mais alto:3.210m (10.531 pés)

Caminhada em Poon Hill(Trilha Panorama Annapurna) oferece maravilhosos cenários montanhosos, pessoas e também florestas de rododendros. A caminhada mais curta é ideal para iniciantes ou pessoas que não conseguem caminhar longas distâncias.

O melhor momento é a vista do pôr do sol em Poon Hill, onde você poderá desfrutar das características panorâmicas da lua das cordilheiras Annapurna e Dhaulagiri. A caminhada envolve visitas às aldeias Gurung e Magar, o que proporciona experiências culturais.

25. Caminhada pela Vila Ghandruk

• Duração do curso:3-5 dias
• Dificuldade:Fácil
• Elevação mais alta:2.012 m (6.601 pés)

Jornada deAldeia Ghandruké a caminhada ideal, que proporciona uma exposição exemplar à cultura do Himalaia e vistas moderadas das montanhas. É uma caminhada curta adequada para viajar em família ou apenas para realizar uma pequena aventura sem grandes desafios para o corpo.

A vila possui a arquitetura, cultura e estilo de vida tradicionais de Gurung, juntamente com a bela vista de Annapurna South e Machhapuchhre. A caminhada pode ser um bom treino para viagens mais longas.

Planeje sua jornada para o Nepal

Muito boa hora para caminhar

No Nepal, existem predominantemente duas temporadas de trekking; pré-monção: março-maio; e pós-monções: setembro-novembro. Os rododendros da primavera estão em flor e as montanhas estão claras e os outonos têm visibilidade cristalina e clima estável. Durante o inverno, o trekking é permitido em altitudes mais baixas, enquanto a estação das monções (junho-agosto) pode ser escolhida em locais com sombra de chuva, como o Upper Mustang e o Dolpo.

Permissões e estatutos

Os cartões de autorização na maioria das caminhadas são cartões TIMS (Trekkers Information Management System), bem como autorizações de entrada no parque nacional. São necessárias licenças especiais de áreas restritas para visitar algumas regiões, como Upper Mustang, Manaslu e Kanchenjunga. Ao se aventurar em terras restritas, vá sempre com agências cadastradas e certifique-se de que haja documentação.

Preparação Física

No Nepal, o trekking exige uma boa condição física, principalmente em locais de grande altitude. Comece a treinar vários meses antes, praticando treinamento cardiovascular, exercícios de força e caminhadas. No entanto, as caminhadas em grandes altitudes devem ser bem aclimatadas para evitar o mal da altitude.

Arrumando o que levar

Entre os equipamentos básicos, devem estar calçados de trekking adequados, roupas segundo o princípio multicamadas, sacos de dormir com fator de temperatura, kit de primeiros socorros e remédios pessoais. Em Katmandu, muitas coisas podem ser compradas ou alugadas, mas certifique-se de obter equipamentos de qualidade onde são necessárias coisas rígidas, como equipamentos de segurança.

Considerações Culturais

Mostre os costumes de sua cidade natal, vista-se decentemente e siga os princípios de Leave No Trace. Ao utilizar preferencialmente casas de chá e serviços de propriedade local, você ajuda as comunidades locais. Escolha algumas expressões simples do Nepal e seja grato à hospitalidade local.

Conclusão

As 25 melhores caminhadas no Nepal são tão diversas quanto possível, com caminhadas que cobrem todas as opções: caminhadas culturais suaves em nível de flavela e as caminhadas mais extremas em grandes altitudes. Ambas as caminhadas têm momentos especiais, belas montanhas e chances de autodesenvolvimento e compreensão de outras culturas. Ou você optar por caminhar até o lendário acampamento base do Everest, o culturalmente diversificado Upper Mustang, ou a natureza selvagem em Dolpo, as montanhas nepalesas garantirão uma experiência de mudança de vida.

É o princípio que faz com que algo tenha sucesso como a realização de uma boa caminhada com o real objetivo traçado em relação ao ambiente montanhoso e às culturas. As instalações de trekking do Nepal, os guias qualificados e a hospitalidade tornaram-no um local adequado, mesmo para os caminhantes iniciantes e experientes, para encontrar a derradeira aventura nas montanhas.

Comece agora o planejamento de sua aventura de trekking no Nepal e descubra por que os aventureiros têm chegado a este reino do Himalaia, geração após geração. Chamado das montanhas é o mesmo, que trilha você vai fazer a seguir e fazer uma aventura memorável?